¿Es antinatural tomar vitamina B12?
Se relaciona a menudo al déficit de B12 con la dieta de los veganos no suplementada en esta vitamina. Pero no sólo los veganos (o vegetarianos estrictos) tienen riesgo de carecer de esta vitamina. Por una parte, los estudios sugieren que
Lista de suplementos de vitamina B12 disponibles en el mercado español
Recomendables como suplemento para una dieta vegana, y también ovo-lacto-vegetariana con poca ingesta de dicha vitamina: Marcas y precios que se pueden comprar físicamente en España: MARCA PRECIO APROX FORMATO MCG POR UNIDAD SEMANAS QUE DURA COSTE POR SEMANA APROX SOLGAR 32-34€ 100 tabletas 1000 50 0.66€ LAMBERTS 16-18€ 60 tabletas 1000 30 0.56€ SOLARAY 17-19€ 90 tabletas 2000 90 0.2€ OPTOVITE 2.28€ 5 ampollas 1000 2.5 0.91€ HEALTH AID 9-11€ 50 tabletas 1000 25 0.4€ Marcas y precios que
B12 en vegetarianos. Estrategias para cubrir las necesidades de un adulto
El único suplemento que debe tomar un vegano, si sigue una dieta equilibrada, expone su piel al sol con frecuencia, y no está enfermo, es la vitamina B12. Este detalle no convierte a la dieta vegetariana en una dieta antinatural. Sin