Comentarios en: ¿Quién dice que los veganos han de tomar B12? https://unionvegetariana.org/quien-dice-que-los-veganos-han-de-tomar-b12/ Promoción, defensa y estudio del modo de vida vegano y vegetariano y su filosofía en beneficio de los animales, la salud, la sociedad y el medio ambiente Wed, 15 Jan 2020 10:57:07 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 Por: Carmen Prado https://unionvegetariana.org/quien-dice-que-los-veganos-han-de-tomar-b12/#comment-450 Wed, 31 Jan 2018 10:00:59 +0000 https://unionvegetariana.org/?p=2376#comment-450 Interesante tema sobre el cual hay mucha desinformación. Podrían incluir en el listado este artículo donde se explica muy bien la importancia de esta suplementación.

https://www.centrojuliafarre.es/blog/vitamina-b12/

Muchas gracias por su trabajo

]]> Por: Enrique https://unionvegetariana.org/quien-dice-que-los-veganos-han-de-tomar-b12/#comment-449 Thu, 28 Dec 2017 18:47:20 +0000 https://unionvegetariana.org/?p=2376#comment-449 Hola, en marzo comencé con la dieta vegana pero a día de hoy siento que tengo poca masa muscular, me siento inestable y parece que tenga que volver a comer como antes de nuevo.
Tomo suplemento de b12, legumbres 2, 3 veces al día, cereales integrales, verduras, frutas, semillas, frutos secos, aguacate…
Sigo libros de Michael Greger, Neal Barnard, Colin Campbell, Esselstyn, Brenda Davis, etc. pero parece que todo falla. Hace un mes que siento que ya no me funciona.
Hace años intenté la dieta vegetariana y pude seguirla 3 años hasta que me ocurrió algo parecido o peor y la dejé.
Me gustaría saber de alguna opinión o consejo. Muchas gracias!

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