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Servicio personalizado de nutrición

Cristina Casado, Dietista/Nutricionista

Servicio a disposición de cualquier interesado, vegano o no. No exclusivo para socios de la UVE, si bien los socios cuentan con ventajas especiales. Sigue leyendo.

Déjate asesorar por nuestro equipo de profesionales

Mejora tu salud con una nutrición adecuada

Cristina Casado es natural de Valladolid, es dietista-nutricionista especializada en nutrición clínica vegetariana y vegana y en nutrición deportiva por el ICNS. También es vegana. Su mayor pasión es ayudar a las personas con dudas sobre vegetarianismo y veganismo, para que puedan llevar su dieta y estilo de vida de forma segura —con apoyo y con toda la información relevante a su alcance— y puedan con ello alcanzar todos sus objetivos de salud. Conócela un poco mejor en una completa entrevista publicada en nuestra revista Vegetus nº 34.

 

Paula Bastán Luna, nacida y criada en Castellón, deportista  vegetariana desde los 16 años y vegana desde los 24. Graduada en nutrición humana en la Universidad de Valencia, y formada en nutrición clínica, deportiva, vegetariana y vegana en el ICNS. Apasionada por la alimentación en mujeres, especialmente en mujeres deportistas, por el grado extra de complejidad que supone debido a los cambios hormonales. 

Compagina las consultas con el trabajo de divulgación a través de sus redes sociales, la docencia en escuelas de formación como Apta Vital Sport, y entrenamientos a grupos reducidos junto al equipo de profesionales de Método8.

¿Su objetivo? Mejorar la vida de las personas, los animales y el planeta a través de la alimentación. Ayudarte a hacer la transición hacia el vegetarianismo o veganismo, demostrarte que puedes ser un/a gran deportista sin necesidad de consumir productos de origen animal. Por que sí se puede, y los que hemos dado el paso somos la prueba de ello. ¿Te atreves?

 

También puedes consultar el  listado de dietistas-nutricionistas en todo el país comprometidos con la UVE en cuanto a la atención de personas vegetarianas y veganas

 

Los servicios que incluye el asesoramiento son:

  • Mejora de la composición personal: pérdida de masa grasa y/o ganancia de masa muscular
  • Educación nutricional general, y vegetariana y vegana en particular
  • Nutrición infantil
  • Nutrición en embarazo y lactancia
  • Intolerancias, alergias y celiaquía
  • Patologías nutricionales
  • Nutrición deportiva

Todo basándonos en la EDUCACIÓN NUTRICIONAL, y con un enfoque en los tipos de alimentación flexitariana, vegetariana y vegana.

Se entregan herramientas adaptadas a las distintas situaciones para que sea la persona misma la que pueda llegar a valerse por sí sola; menús, infografías, recomendaciones, recetas, PDFs, Power Points…

Se resuelven dudas importantes y establecen objetivos realistas, fomentando una buena relación con la comida.

El servicio es muy personal, no llevamos a más de 15 personas a la vez, menos de 7 pacientes por semana, para garantizar la mejor calidad.

 

El funcionamiento de las consultas es el siguiente:

 

  • 1ª Consulta: Entrevista nutricional extensa para conocerte, conocer cómo comes, el deporte que practicas y tu estilo de vida en general. Aquí me cuentas cuáles son tus objetivos y motivaciones. Puede ser aprender a comer bien, o puedes tener un objetivo deportivo, adaptaciones a enfermedades, intolerancias o alergias, embarazo, lactancia, etc.

 

  • 2ª Consulta: Plan de acción y herramientas. 1 semana después, comenzamos a trabajar. Habré trazado un plan personalizado con el cual te iré entregando y explicando las herramientas que vamos a utilizar, según tus prioridades. Siempre puedes preguntarme las dudas que te vayan surgiendo. De esta forma me guías a saber qué es lo que más te interesa aprender.

 

  • 3ª consulta y renovaciones: Revisiones. Espaciadas por 2 semanas. Vamos evaluando tu progreso, seguimos aprendiendo con material útil para ti, y vemos si hay que rectificar o trabajar de otra forma.

 

Duración de las consultas: La primera y segunda consulta tienen una duración máxima de 1h. Las revisiones tienen una duración máxima de 45 minutos. 

Se realizan vía online, plataforma a elegir por el paciente: Skype, Zoom, FaceTime…

Servicio de Whatsapp 24h: se resuelven dudas concretas por Whatsapp de lunes a sábado. 

El servicio no es exclusivo para socios de la Unión Vegetariana Española, pero éstos gozarán de ventajas especiales:

 

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL
INDIVIDUALPAREJAS

FAMILIAS 

2 adultos y 1 peque

FAMILIAS 

1 adulto y 1 peque

EMBARAZO
*Bono 4 consultas por 80€

Bono 4 consultas por 140€

(-25% dto en el 2º bono)

Bono 4 consultas por 150€Bono  4 consultas por 130€Bono 2 meses, 4 consultas por 100€

Los precios para no socios cambian, siendo para asesoramiento individual de 40€ por la primera consulta (siempre va por separado) y de 30€ el resto, pudiendo optar a un bono de 4 revisiones por 110€.

 

DEPORTISTAS
Iniciación 1 mesSeguimiento 3 mesesSeguimiento 6 meses
Bono 3 consultas por 80€*150€ (6 consultas)280€ (10 consultas)
Los precios para no socios cambian, siendo para asesoramiento individual de 45€ por la primera consulta (siempre va por separado) y de 35€ el resto, pudiendo optar a un bono de 4 revisiones por 130€.

Todos los precios incluyen el IVA (21%).

*Los bonos caducan 3 meses después de la compra.

 

Consulta suelta individual: resolución de dudas e iniciación alimentación veg: 50min de duración, 30€ para socios, 35€ para no socios.

 

 

Puedes solicitar más información y contarme tu caso personal a través del siguiente formulario:




 

 

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