Menú vegetariano semanal (pdf)
Menú vegetariano semanal, de 2500 kcal aprox. (de manera orientativa, para un varón adulto con peso normal y de actividad moderada)
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Belinda
Estoy buscando menús para adulto y adolescente muchas gracias,
javier
Buen dìa: estaba buscando ideas para la nueva dieta vegetariana que he comenzado y lleguè a esta web, me interesarìa recibir información para seguir una dieta libre de animales!!!
Saludos
ANDREA
quisiera ideas de comidas vegetarianas (recetas) gracias
Laura
Hola, me gustaría saber como hacer un menú ovo lacto vegetariano para mujer de 38 años que hace actividad física como caminar y danza. Altura 1,60, y peso aprox 53kg.
Desde ya muchas gracias
Roxana
Gracias por el envio
Melody
Quiero aprender menús vegetarianos saludable
mar
tengo piedras en la vesicula y quiero cambiar la dieta para mejorar la calidad de vida, tengo ardores.
Laszlo Majlat
Soy vegetariano hace poco y necesito una dieta
Mayra
Quisiera q me den un plan para bajar 50 kilos y mantenerme gracias
Manuel Enrique Barona
Saludos desde Cali , Colombia, solicito el pdf, sobre menu vegetariano. Gracias.
Sara González
Quiero perder peso
Jose Galaz
me interesa vuestra informacion
Paula
Me gustaría ser vegetariana por qué no pienso que tengamos derecho a matar a los animales
Sole
Me interea
Sole
Me interea no puedo descargar
Sonia
Gracias
Sonia
Muy interesada en la información. Gracias
Kathia
La miel de mafle la odio como se puede reemplazar eso
Valentina
Me interesa
Patri
Estoy interesada en recibir menus semanales vegetarianos para aprender ,soy novata en ello
núria
hola, un menú sin soja es posible????
gracias
Eugenia Bravo
Gracias por la información, siento que es el momento de cambiar mis hábitos por mi salud.
Eugenia Bravo
carol
quiero saber como alimentarme buen en forma vegetariana
Sandra
Estoy deseando probar la dieta , muchas gracias
realidad
creo que estara bien para que lo coma mi elefante, no se quedará con hambre seguro…
Mar
Gracias por vuestroaa ideas y aún más por vuestro esfuerzo.
Me resulta muy útil vuestro. Menu, estoy adentrándose en rl mundo vegetariano.
Gracias
marta
De verdad creen que tomar soja cada día puede ser saludable? Me sorprende.
Unión Vegetariana Española
Hola Marta! La soja o sus derivados son un alimento que, a fin de cuentas, es una legumbre más. Puede incluirse a diario o no. No es perjudicial ni tampoco tiene efectos milagrosos, aunque la mayoría de estudios bien realizados o revisiones de estudios parecen orientarse más por los beneficios en prevención de ciertas enfermedades como el cáncer. Por otro lado, tampoco se recomienda basar tu alimentación en soja, pudiendo incluir a diario 3 raciones sin problema, y hasta 5 por poner un máximo, pero depende de la persona. Hay que tener en cuenta que siempre cuanta más variedad exista en tu alimentación, mejor.
javi
en la comida de mediodia veo que hay 2 platos, hay que elegir 1 o en la dieta entran los 2 ??
Javi
veo que en la cena y en la comida principal hay dos platos, hay que elegir uno o en la dieta de 2500kcal se incluyen los dos ?
Yésica
Hola, aparece que es para varón. ¿Tienen alguna que sea para mujer? Gracias
Jandro
¿Qué pruebas hay de que cuanta más variedad en la alimentación mejor? Será que se consuman los nutrientes necesarios. No tiene por qué ser muy variado
Onofre Chavez
Me gustaria tene recetas vegetariana de estonia. <tengo una hija de 16 años estudiando alla. Somos vegetarianos de siempre radicados en MEXICO
Paco Fitness
Excelente!!
Candela
Me hace mucha falta recetas vegetarianas💕💕
Ana
Tengo 60 años soy mujer peso 69kilos mido l60
Ana
Tengo 60 años soy mujer peso 69kilos mido l60
Bea
y un menu para mujer?
Laura
La soya no es recomendable para las personas con hipotiroidismo, inhibe el efecto del Eutirox, cuidado con esto.
Mercedes
Gracias por la información, me estoy iniciando en el mundo vegetariano y me es de gran ayuda el menú semanal pus no se muy bien como organizar el menú .
Victoria Villarreal
muchas grasias soy una sra de 73 años siempre e estado enferma y cambie mi manera de comer y siento más energía pero quisiera saber como comer muchas gracias bendiciones
Isabel
Hola, soy una persona con un problema de hiperinsulinemia, por lo que cuando tomo hidratos de carbono, tengo hipoglucemias importantes.
Siempre he deseado seguir una dieta vegetariana, pero no sé cómo organizar los alimentos que podría comer. ¿Podrían aconsejarme o enviarme un menú semanal u otras orientaciones?. Muchas gracias