Desayuno de campeonas vegetalmente fuertes
¿Qué necesitamos?
- Café con bebida de soja sin edulcorar
- 2 yogures de soja sin edulcorar o 200g
- 30g de avena en copos
- 20g de papaya deshidratada
- 15g de crema de cacahuete
- 10g de semillas de calabaza tostadas sin sal
- 10g de semillas de chía machacadas
Perfil nutricional de la receta
- 580kcal
- 62g HC (10g fibra)
- 27g proteina
- 15g de grasa mono y poliinsaturada; 6g de grasas saturada (procedente del cacahuete)
Hazlo “fit!” Añade sólo 1 yogur, la mitad de avena y crema de cacahuete y cambia la papaya por fruta fresca
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