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Desayuno de campeonas vegetalmente fuertes

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Desayuno de campeonas

Desayuno de campeonas vegetalmente fuertes

¿Qué necesitamos?
  • Café con bebida de soja sin edulcorar
  • 2 yogures de soja sin edulcorar o 200g
  • 30g de avena en copos
  • 20g de papaya deshidratada
  • 15g de crema de cacahuete
  • 10g de semillas de calabaza tostadas sin sal
  • 10g de semillas de chía machacadas
Perfil nutricional de la receta
  • 580kcal
  • 62g HC (10g fibra)
  • 27g proteina
  • 15g de grasa mono y poliinsaturada; 6g de grasas saturada (procedente del cacahuete)

 

Hazlo “fit!” Añade sólo 1 yogur, la mitad de avena y crema de cacahuete y cambia la papaya por fruta fresca

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