Lista de suplementos de vitamina B12 disponibles en el mercado español
Recomendables como suplemento para una dieta vegana, y también ovo-lacto-vegetariana con poca ingesta de dicha vitamina:
Marcas y precios que se pueden comprar físicamente en España:
| MARCA | PRECIO APROX | FORMATO | MCG POR UNIDAD | SEMANAS QUE DURA | COSTE POR SEMANA APROX |
| SOLGAR | 32-34€ | 100 tabletas | 1000 | 50 | 0.66€ |
| LAMBERTS | 16-18€ | 60 tabletas | 1000 | 30 | 0.56€ |
| SOLARAY | 17-19€ | 90 tabletas | 2000 | 90 | 0.2€ |
| OPTOVITE | 2.28€ | 5 ampollas | 1000 | 2.5 | 0.91€ |
| HEALTH AID | 9-11€ | 50 tabletas | 1000 | 25 | 0.4€ |
Marcas y precios que se pueden comprar de forma online en España:
| MARCA | PRECIO APROX | FORMATO | MCG POR UNIDAD | SEMANAS QUE DURA | COSTE POR SEMANA APROX |
| SOURCE NATURALS | 6-7€ | 100 tabletas | 2000 | 100 | 0.07€ |
| NOW FOODS | 9-11€ | 250 tabletas | 1000 | 125 | 0.08€ |
| CARLSON | 11-12€ | 180 tabletas | 1000 | 90 | 0.1€ |
| NATURES BOUNTY | 12-14€ | 200 tabletas | 1000 | 100 | 0.13€ |
| LIFE EXTENSION | 6-7€ | 100 tabletas | 500 | 25 | 0.26€ |
| REXALL SUNDOWN | 4-5€ | 60 tabletas | 1000 | 30 | 0.15€ |
| NATURES WAY | 11-12€ | 100 tabletas | 2000 | 50 | 0.23€ |
Iri
yo tengo dudas sobre SOURCE NATURALS y algún otro, porque pone que son 2,000 mcg pero por detrás te dice que son 2 mg y que es una pastilla diaria. por lo que me da miedo que en realidad la dosis no sea la semanal, porque si no lo pondría.
https://es.iherb.com/pr/Source-Naturals-B-12-2-000-mcg-100-Lozenges/994
podéis sacarme de dudas por favor.
Marta
Es cierto que si se toman menores catidades de B12 se asimilan mejor, ya que las cantidades diarias recomendadas son mucho más bajas que 1000 micro gramos del Solgar, por ejemplo.
Mª José
He comprado B-12 de la marca SOLARAY pero tanto la dependienta como en el envase pone que se ha de tomar un comprimido sublingual al día. Esto es contradictorio con lo que has comentado de 1 comprimido de 2000 MCG a la semana. ¿Lo ponen mal en el envase?
ALBERTO
Hola, ¿dónde puedo comprar físicamente los suplementos de B12? Un saludo y gracias
M
Ignoro cuándo habréis actualizado estas listas por última vez, pero mi sospecha es que hace ya tiempo, porque en Internet salen más marcas en venta online de las que aparecen en vuestra lista, y algunos precios, al menos en algunas (un ejemplo, Solgar) han bajado considerablemente.