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¿Picnic saludable y vegetal en verano con niños? ¡Es posible!

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picnic vegano con niños

¿Picnic saludable y vegetal en verano con niños? ¡Es posible!

 

Con la llegada del verano, los peques sin colegio, las vacaciones, los fines de semana libres,… siempre apetece hacer escapadas para desconectar. 

Ya sea tu destino campo o playa, es aconsejable siempre llevar nevera con refrigerios para estos calores y por supuesto, picoteo para saciar el hambre. 

Esto último hay que tenerlo en cuenta si queremos comer bien a lo largo del día, ya que en chiringuitos como en bares de montaña, las opciones veganas no suelen ser ni muy amplias ni muy saludables. 

Por ese motivo es mejor ir preparados y llevar comida por lo que pueda pasar. 

Si vamos con los niños, es mejor llevar recetas que les pueda resultar sabrosas y nutritivas, como por ejemplo:

  • Tortilla de patatas
  • Untables para dipear
  • Fajitas
  • Falafel…

En nuestra revista Vegetus te dejamos todos los trucos que la dietista nutricionista Silvia Castelló, especialista en nutrición  materno infantil, ha confeccionado para que tengas un día en familia de diez. 

 

 

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