Una dieta vegana reduce los sofocos menopáusicos
Una dieta vegana altera las bacterias intestinales asociadas con los sofocos menopáusicos
A principios de este año, el Comité de Médicos publicó un ensayo clínico innovador, el Estudio de mujeres para el alivio de los síntomas vasomotores, que encontró que la adherencia a una dieta basada en vegetales y baja en grasas durante 12 semanas con la adición de media taza de soja por día redujo en un 88% los sofocos de moderados a severos [1]. Un análisis secundario de este ensayo analizó las muestras de heces de un subconjunto de participantes y encontró que una disminución en ciertas bacterias intestinales, a saber, Porphyromonas y Prevotella corporis, se asoció con la reducción en sofocos severos [2].
Texto original:
A Vegan Diet Alters Gut Bacteria Associated with Menopausal Hot Flashes
Earlier this year, the Physicians Committee published a groundbreaking clinical trial, the Women’s Study for the Alleviation of Vasomotor Symptoms, which found that adherence to a low fat, plant-based diet over 12 weeks with the addition of half a cup of soybeans per day reduced moderate-to-severe hot flashes by 88% [1]. A secondary analysis of this trial analyzed the stool samples of a subset of participants, and found that a decrease in certain gut bacteria, namely Porphyromonas and Prevotella corporis, was associated with the reduction in severe hot flashes [2].
Referencias:
1. Barnard ND, Kahleova H, Holtz DN, et al. A dietary intervention for vasomotor symptoms of menopause a randomized, controlled trial. Menopause. 2023;30(1)80-87. doi10.1097GME.0000000000002080
2. Kahleova H, Holtz DN, Strom N, et al. A dietary intervention for postmenopausal hot flashes a potential role of gut microbiome. An exploratory analysis. Complement Ther Med. 2023;79103002. doi10.1016j.ctim.2023.103002
Fuente: PCRM, www.pcrm.org, 22-11-2023
